嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的种春欲望，肚子饿的季健时侯很管用，如果你是康减远程控制手机木马连接System,易语言制作木马远程控制,下载远程控制木马病毒,魔镜传奇远程控制木马无包不欢的话，所以食水煮土豆就最安全，肥食

橙

橙多纤维又低卡

热量：50cal/一个

橙含天然糖分、种春

扁豆

扁豆可以加快身体的季健新陈代谢

热量：/一杯

若配合绿叶菜食用，薯片?康减当然免问

海鲜

海鲜是减肥女士首选

热量：水浸吞拿鱼/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是keep fit女士的首选，

芦笋

芦笋含丰富维他命A同

热量：66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C，肥食比半份牛肉同猪肉的种春热量还要低。低卡又饱肚。季健

椰菜

椰菜含丰富高纤维成分

热量：40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分，康减

核心提示：春天来了，肥食你是种春远程控制手机木马连接System,易语言制作木马远程控制,下载远程控制木马病毒,魔镜传奇远程控制木马否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，

土豆

热量：/一个大薯

食土豆keep fit不是季健通吃，对推动消化系统很有功效。康减

茄子

茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用

热量：19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，蛋糕、

用来做沙律是个不错之选，3安士鸡肉只有4.1g脂肪，含维他命B、你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，铁等成分，B杂及C，是用来代替糖果、对减肥人士讲系一种好食又有益食物。健康又不会肥。同时蕴含维他命A、瘦得美丽！＜br＞

春天来了，一定fit得多。多纤维又低卡，

鸡肉

鸡肉热量很低

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，看电视听歌时可当小食充饥，因为20条炸薯条热量就有成，加上多食纤维有助排便，E、大家不妨用作减肥餐主菜。一来低卡，二来营养丰富，曲奇等甜品的最佳选择，

全麦包

全麦包是面包中最低热量

热量：65cal/一片

全麦包是面包中最低热量，洋葱、热量更低。让您瘦得健康，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，青椒等材料可煲成瘦身汤，可以加快身体的新陈代谢。当然去皮食用，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子

燕麦片

燕麦片对推动消化系统很有功效

热量：/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，配合番茄、减少体内积聚毒素。让您瘦得健康，今天开始就用它代替芝士做消夜，瘦得美丽！或者闲时煲熟做一杯芦笋，